セルフケア・リハビリ ロコモって何？理学療法士が教える「動ける身体」を守るための知識
SERIES #63 ｜ 運動器・介護予防ロコモって何？理学療法士が教える「動ける身体」を守るための知識〜 4,590万人が当てはまるかもしれない"見えない危機"を正しく知る 〜4,590万人——この数字、初めて聞いたとき正直「え、そんなに...
2026-07
セルフケア・リハビリ 
セルフケア・リハビリ 歩くと足がしびれる…脊柱管狭窄症の症状とリハビリを理学療法士が解説
👨⚕️この記事を書いた人：とっち理学療法士／回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏅 脳卒中認定理学療法士🏅 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿の経験あり。日々の臨床現場で得た知識を、できるだけわかりやすくお伝えします。日本で...
セルフケア・リハビリ 朝起きて足の裏が痛い…足底筋膜炎の原因とセルフケアを理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち（理学療法士）🏥 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🎓 脳卒中認定理学療法士🎓 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり現場での臨床経験をもとに、根拠（エビデンス）に基づいたリハビリ・健康...
セルフケア・リハビリ 首の痛みが続く方へ｜頚椎症の原因とセルフケアを理学療法士が解説
👤 この記事を書いた人理学療法士として回復期リハビリテーション病院に18年勤務。脳卒中認定理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士の資格を持ち、学会発表・論文投稿の経験もあります。日々、首や腰の痛みを抱える患者さんと向き合いながら、エビデンスに...
セルフケア・リハビリ 股関節が痛い…それ変形性股関節症かも｜理学療法士が解説する原因と対策
🩺 この記事を書いた人理学療法士・とっち回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏅 脳卒中認定理学療法士🏅 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり「リハビリと身体のケアラボ」運営日本人の変形性股関節症、実は80〜90%以上が「...
セルフケア・リハビリ 坐骨神経痛の原因と対処法｜理学療法士が教えるセルフケアと注意点
🩺 この記事を書いた人理学療法士・とっち回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏅 脳卒中認定理学療法士🏅 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり「リハビリと身体のケアラボ」運営「お尻から足にかけてピリピリしびれる」「長く座っ...
セルフケア・リハビリ 肩こりはなぜ起こる？理学療法士が解説する原因とセルフケア3選
👨⚕️ この記事を書いた人理学療法士・とっち▶ 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目▶ 脳卒中認定理学療法士▶ 3学会合同呼吸療法認定士▶ 学会発表・論文投稿経験あり現場でリハビリ・健康に関するリアルな情報を発信しています。厚生労働...
セルフケア・リハビリ 腰痛の本当の原因とは？理学療法士が教える正しい対処法とセルフケア
🧑⚕️ この記事を書いた人理学療法士（とっち）✅ 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目✅ 脳卒中認定理学療法士✅ 3学会合同呼吸療法認定士日々の臨床経験をもとに、根拠（エビデンス）に基づいたリハビリ・健康情報をわかりやすくお届けしま...
セルフケア・リハビリ 筋トレの効果を最大化するタンパク質の摂り方｜理学療法士が解説
👤 この記事を書いた人：とっち回復期リハビリテーション病院に勤務する理学療法士（経験18年目）。🏅 脳卒中専門理学療法士🏅 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿の経験もあり、現場での実体験をもとに根拠ベースの情報をお届けします。ちょっ...
セルフケア・リハビリ プロテインは本当に必要？理学療法士が教える摂取量とタイミング
👤 この記事を書いた人：とっち回復期リハビリテーション病院に勤務する理学療法士（経験18年目）。脳卒中専門理学療法士、3学会合同呼吸療法認定士の資格を保有。学会発表・論文投稿の経験もあり、エビデンスに基づいたリハビリ・健康情報を発信していま...