セルフケア・リハビリ 脳卒中後の筋トレ｜麻痺側へのアプローチを理学療法士が解説
📝 この記事を書いた人とっち（理学療法士）回復期リハビリテーション病院に勤務して18年目。🏅脳卒中専門理学療法士 🏅3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿の経験もあり、現場での臨床経験をもとに、エビデンスに基づいたリハビリ情報をわかりや...
2026-06
セルフケア・リハビリ 
セルフケア・リハビリ 糖尿病と筋トレ｜血糖値改善に効果的な運動とは？理学療法士が解説
🖊️ この記事を書いた人 理学療法士「とっち」 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目 脳卒中専門理学療法士／3学会合同呼吸療法認定士 学会発表・論文投稿経験あり 現場での経験をもとに、根拠に基づいたリハビリ・健康情報を発信しています。...
セルフケア・リハビリ 70代・80代でも筋肉はつく？加齢と筋力の関係を理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士回復期リハビリテーション病院 勤務18年目 ／ 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。現場で毎日、高齢患者さんの筋力回復に向き合っています。「70代になったら...
セルフケア・リハビリ 骨粗しょう症と筋トレ｜何をどのくらいやればいい？理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士（回復期リハ病院勤務18年目）🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり骨粗しょう症による骨折後のリハビリを数多く担当。骨折予防のための運動指導を現場で実践...
セルフケア・リハビリ 膝痛があっても鍛えられる筋肉5選｜理学療法士が教える膝を守るトレーニング
👤 この記事を書いた人とっち｜理学療法士🏥 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🧠 脳卒中認定理学療法士🫁 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり毎日、膝の痛みを抱える入院患者さんのリハビリに携わっています。「膝が痛く...
セルフケア・リハビリ 腰痛持ちでもできる筋トレ｜理学療法士が教えるNG動作と安全な方法
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士（PT）／回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏅 脳卒中認定理学療法士／3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。ブログ「リハビリと身体のケアラボ」運営中。※本記事は医療的アドバイス...
セルフケア・リハビリ 変形性膝関節症と筋トレ｜大腿四頭筋を鍛えるべき理由と安全な方法【理学療法士解説】
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士・回復期リハビリテーション病院勤務18年目🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり｜ブログ：リハビリと身体のケアラボ回復期リハの現場で毎日患者さんの膝と向...
セルフケア・リハビリ 転倒予防のための下肢筋トレ完全ガイド｜理学療法士が5種目を厳選解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士回復期リハビリテーション病院 勤務18年目。脳卒中認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士。学会発表・論文投稿経験あり。地域の介護予防教室・サロン活動にも携わる。病院や地域で「転倒して骨折→寝たきり...
セルフケア・リハビリ サルコペニア予防に効く筋トレ5選｜理学療法士が自宅でできるメニューを解説
🧑⚕️この記事を書いた人：とっち✅ 理学療法士（回復期リハビリテーション病院 勤務18年目）✅ 脳卒中認定理学療法士✅ 3学会合同呼吸療法認定士✅ 学会発表・論文投稿経験あり✅ ブログ「リハビリと身体のケアラボ」運営臨床の現場で患者さんに...
セルフケア・リハビリ 高齢者に筋トレは必要か？理学療法士が18年の現場経験とエビデンスで解説
🦴この記事を書いた人とっち｜理学療法士回復期リハビリテーション病院勤務18年目。脳卒中認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士。学会発表・論文投稿経験あり。現場で出会ってきた数百人の高齢患者さんの経験をもとに、エビデンスに基づいた情報をわか...