セルフケア・リハビリ 【理学療法士が解説】1日7,000歩で認知症リスクが38%低下！MCI（軽度認知障害）も歩数で改善できる？
✍️ この記事を書いた人とっち｜回復期リハビリテーション病院 理学療法士（PT）回復期リハ病院勤務18年目 / 🧠 脳卒中認定理学療法士 / 🫁 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。脳卒中患者さんのリハビリに日々向き合いなが...
2026-06
セルフケア・リハビリ 
セルフケア・リハビリ 1日何歩歩けばいい？最新研究でわかった「7000歩」の根拠を理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士 / 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり日々の臨床経験をもとに、リハビリや身体のケアに関する情報を発信して...
セルフケア・リハビリ 高血圧に「歩数」が効く！3,000歩増やすだけで血圧が下がる理由を理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士回復期リハビリテーション病院に18年間勤務。脳卒中認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士。学会発表・論文投稿経験あり。脳卒中・骨折・心疾患など幅広い患者さんのリハビリに携わりながら、エビデンスに基...
セルフケア・リハビリ 転倒予防に必要な歩数は？「1日7,000歩」で転倒リスクが28%下がる理由【理学療法士が解説】
import React, { useState } from 'react';const HTML_CONTENT = ` ✍️ この記事を書いた人 とっち｜理学療法士 回復期リハビリテーション病院 勤務18年目 ／ 🧠 脳卒中認定理学療...
セルフケア・リハビリ 【理学療法士が解説】フレイルの高齢者に必要な歩数は？1日5,000歩が分岐点のワケ
🦴この記事を書いた人とっち回復期リハビリテーション病院 理学療法士（18年目）🏆 脳卒中認定理学療法士 ／ 🏆 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。回復期リハ病棟で毎日フレイル高齢者と向き合う現場PTが、エビデンスに基づいた...
セルフケア・リハビリ 【理学療法士が解説】サルコペニアと歩数の関係｜1日何歩で筋肉の衰えを防ぐ？
🩺この記事を書いた人とっち（理学療法士）回復期リハビリテーション病院 勤務18年目｜脳卒中認定理学療法士｜3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。現場のリアルと最新エビデンスを組み合わせた情報発信を行っています。「最近、足が細く...
セルフケア・リハビリ 脳卒中後は何歩歩けばいい？地域生活に必要な活動量をリハビリ専門家が解説
🩺この記事を書いた人とっち（Tocchi）回復期リハビリテーション病院 勤務18年目の理学療法士。脳卒中認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士。学会発表・論文投稿経験あり。SNSや巷に広がる医療情報の誤解を正しく解説することをライフワーク...
セルフケア・リハビリ 糖尿病予防に必要な歩数は？最新研究で判明した”1万歩神話”の真実【理学療法士が解説】
🏥とっち（理学療法士）回復期リハビリテーション病院 勤続18年目｜脳卒中認定理学療法士｜3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿の経験を活かし、エビデンスに基づいた正確な医療・リハビリ情報を発信しています。現場のリアルな声を大切に、専門家...
セルフケア・リハビリ 回復期病棟で歩数を測る意味とは？FIMだけでは見えない”実際の活動量”を徹底解説
🦴この記事を書いた人とっち🏥 回復期リハビリテーション病院 理学療法士（18年目）🧠 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿の経験あり正確で安全な医療・リハビリ情報を、現場目線でわかりやすく発信しています。...
セルフケア・リハビリ 【理学療法士が解説】歩数だけでは不十分？歩行速度・強度（MVPA）が健康に与える本当の影響
🦴この記事を書いた人とっち（回復期リハ病院 理学療法士）回復期リハビリテーション病院勤務18年目。脳卒中認定理学療法士・3学会合同呼吸療法認定士。学会発表・論文投稿経験あり。患者さんや同僚に正確で安全な医療情報を届けるためにブログを運営中。...