セルフケア・リハビリ 70代・80代の歩行能力を維持する｜自宅でできるリハビリ体操9選【理学療法士が解説】
👨⚕️ この記事を書いた人理学療法士（PT）／回復期リハビリテーション病院 勤務18年目🏅 脳卒中認定理学療法士 ／ 🫁 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。現場で毎日、歩行リハビリに向き合っています。ブログ「リハビリと身...
身体の仕組みと健康
セルフケア・リハビリ 
セルフケア・リハビリ 70代の転倒予防と日常生活のコツ｜理学療法士が現場から解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士（回復期リハ病院勤務18年目）🏅 脳卒中認定理学療法士 ／ 🫁 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。現場で毎日「転倒予防」に向き合い続けている理学療法士が、リアルな知識と経験をもとに...
セルフケア・リハビリ 60代からの筋トレ｜遅くない！今から始める筋力維持・転倒予防【理学療法士監修】
👨⚕️✍️ この記事を書いた人：とっち回復期リハビリテーション病院 勤務18年目の理学療法士（PT）🏅 脳卒中認定理学療法士 ／ 🏅 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり｜ブログ：リハビリと身体のケアラボ（tocchi-fm...
セルフケア・リハビリ 60代の身体づくり｜定年後の健康維持に必要なこと【理学療法士が解説】
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士・回復期リハ病院勤務18年目脳卒中認定理学療法士／3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。現場で積み上げたリハビリの知識と、エビデンスに基づいた健康情報を発信しています。ブログ：リハビリ...
セルフケア・リハビリ 50代から始める骨粗しょう症予防｜理学療法士が教える食事と運動のポイント
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士・回復期リハ病院18年目勤務🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📚 学会発表・論文投稿経験ありブログ「リハビリと身体のケアラボ」にて、現場のリアルを発信中。📝 はじめに——現場で気...
セルフケア・リハビリ 更年期と運動療法｜ホットフラッシュ・不眠を和らげる身体ケア【理学療法士が解説】
✍️ この記事を書いた人とっち（理学療法士）回復期リハビリテーション病院勤務18年目 ／ 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿の経験あり。脳卒中・呼吸器疾患の患者様を中心に、日々のリハビリ現場から得たリアルな...
セルフケア・リハビリ 50代の身体の変化と健康管理｜更年期と運動の関係を理学療法士が解説
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士（PT）／回復期リハビリテーション病院勤務18年目🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験あり🔗 ブログ：リハビリと身体のケアラボ50代の身体の変化と健康管理...
セルフケア・リハビリ 40代の腰痛・膝痛対策｜理学療法士が教えるセルフケア完全ガイド
🏥この記事を書いた人とっち（理学療法士）回復期リハビリテーション病院 勤務18年目 ／ 脳卒中認定理学療法士3学会合同呼吸療法認定士 ／ 学会発表・論文投稿経験ありブログ：リハビリと身体のケアラボ📝 はじめに――現場で気づいたこと去年の秋ご...
セルフケア・リハビリ 40代から始まる筋力低下｜理学療法士が教える原因・予防・対策まとめ
✍️ この記事を書いた人とっち｜理学療法士（回復期リハビリテーション病院 18年目勤務）🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士学会発表・論文投稿経験あり。患者さんと向き合い続けてきた現場の経験と最新エビデンスをもとに、「本当...
セルフケア・リハビリ 30代の疲れが取れない原因とは？理学療法士が教える身体の変化とセルフケア
👤 この記事を書いた人とっち｜理学療法士（PT）歴18年目 ／ 回復期リハビリテーション病院勤務🏥 脳卒中認定理学療法士 ／ 3学会合同呼吸療法認定士📝 学会発表・論文投稿経験ありブログ「リハビリと身体のケアラボ」（tocchi-fm-11...